小嘉战疫记2｜隔离也是战斗！看小嘉在家怎么“闷”

最后，是时候躺在家里为社会做贡献了！

张文泓医生说。

“无聊”是一个战士，

“无聊”帮不上忙，但它属于帮助“敌人”部队。

“无聊”的好处是显而易见的，但无聊而不无聊是必要的。

有多无聊？看看肖佳是怎么做的

注意可靠的信息，学习科学知识，不要盲目害怕

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不要相信谣言，不要宣扬谣言。

做好个人防护，戴好口罩，勤洗手，多通风，少出门。

保持规律的作息，合理安排生活，追求内心充实

保持常规，一日三餐，不要暴饮暴食。

坚持锻炼、瑜伽、舞蹈和有氧运动。

减少吸烟、饮酒和熬夜，多吃水果，多喝水，增强免疫力。

你可以追逐戏剧和看电影，比如最近非常流行的“下一站快乐”。松源的哥哥真的很帅。

或者每天输入单词，读英语，学习新知识，掌握新技能，充实自己。

科学调整心理，消除负面情绪，保持平和心态

不开心是正常的。如果你不开心，就说出来。

学会放松，你可以深呼吸和冥想，帮助你缓解情绪。

或开，qq和指甲，朋友，同事和家人，我们永远在一起。

正如张文泓博士所说，

“无聊”很不舒服，但“无聊”过后，美好的一天就会到来！