停暖后 为了健康，这些事情你一定要注意

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2019年3月中下旬，中国北方开始由南向北停止供暖，春季气温变化较大。虽然中午的温度很高，但有些人因为高温而脱了衣服，早晚的温度仍然很低。偶尔的冷泉仍然非常强大。

经济日报-中国经济网从中央气象台获悉，从18日至22日，中国北方将经历一个气温快速上升和下降的过程，大风、沙尘、降温、雨雪和强对流天气接踵而至，因此我们必须采取预防措施。

停止增温后，不仅早晚温差大，室内外温差也大。对于抵抗力弱的老人和儿童，容易诱发疾病，如冠心病、心绞痛、心肌梗塞、感冒、发热和支气管炎。

患有心脑血管疾病和体质虚弱的中老年人每天出门前应根据天气预报增减衣服。他们可以在中午脱下外套，在早上和晚上保暖，尤其是脚和腰。

天气好的时候，适度增加户外活动来增强免疫力。

在室内时，多穿衣服，尽量在阳光充足的房间休息，并使用辅助加热设备，如空空调和电热器，将室内温度控制在18℃以上。

及时开窗通风，保持室内空气空清新，注意室内保湿和补水。

此外，在春季，空北部地区干燥多风，花粉和杨柳絮随风飞舞，容易诱发过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹、皮肤过敏等过敏性疾病。经济日报-中国经济网提醒你，你对自己的健康过敏。外出时请戴上口罩，尽力保护自己。如果过敏严重，请及时就医。